Iphone-App

In der letzten Yogastunde haben wir eine Pranayama Meditation gemacht. Das dabei verwendete App war sehr hilfreich, da es die Länge der Atemzüge durch verschiedene Klänge wiedergibt und so das oft störende Zählen entfällt. Das App heißt Health through Breath: Pranayama und wurde von Saagara entwickelt. Mir gefällt das App sehr gut und die Darstellung des Zwerchfells veranschaulicht die Vorgänge bei der Atmung sehr gut. Auch wenn die vorgeschlagenen Atemübungen aus einer anderen Yogatradition kommen, so lässt sich das App doch sehr gut für die eigene Yogapraxis oder den Yogaunterricht anwenden. Netterweise gibt es das Programm auch zum Anschauen auf dem Computer. Die Webseite findet ihr unter:
http://saagara.com/

Und für alle, denen die Entspannungsmusik gefallen hat: Sie ist auf der CD Music for Meditation von Lex van Someren.