Endlich entspannen!

Endlich zur Ruhe kommen, endlich bei mir selbst sein - das wünschen sich viele gerade jetzt in der hektischen Zeit vor Weihnachten. Unsere klassischen Weihnachtslieder sind ideal zum Entspannen geeignet, lasst uns wieder mehr singen! Singen beruhigt die Atmung. Der Körper schwingt mit der Musik mit, und falls auch andere mitsingen, stellt sich ein Gemeinschaftsgefühl ein.Und durch diese Gemeinschaft wird Stress abgebaut. Die Texte sind gar nicht so schwer, und wenn du die 1. Strophe 10 Mal hintereinander singst, ist es auch wunderbar. Spüre beim Singen deinen Körper, höre dir selber zu und nimm dich in diesem Moment wahr. Nur der jetzige Monent ist wirklich da, deshalb genieße ihn.

Im Kundaliniyoga benutzen wir viele Mantren und singen auch sehr viel. Am Montag, 20.12.2010 findet um 20:15 Uhr im Yogazentrum Nierstein eine spezielle Yogastunde statt, in der verschiedene Mediationen mit Bewegung gesungen werden (wir nennen das celestial communication = himmliches Gespräch). Zwischendurch gibt es einige Yogaübungen zum Auflockern. Die Teilnahme steht jedem Interessierten offen, eine Anmeldung ist erforderlich unter info@yogazentrum-nierstein.de.