Jetzt wird’s GRÜN

Der Anfang ist gemacht ;-)

Herzlich willkommen alle Mutigen und Experimentierfreudigen ob mit oder ohne Yogahintergrund!

Wir starten die Grüne Diät.

Zunächst bin ich noch mit den Vorbereitungen beschäftigt, so dass ich persönlich wohl am kommenden Samstag beginnen werde. Aber Einige sind ja schneller als ich, so dass ich hoffe schon bald mit den ersten Erfahrungen hier im Blog lesen zu können.

Die Einführung über die Grüne Diät am Samstag, 6.3.10 im Yogazentrum Nierstein machte den Anfang. Ich werde versuchen, alle wichtigen Informationen nach und nach hier hineinzustellen, damit auch andere, bei der Grünen Diät mitmachen können.

Finden werdet ihr hier neben persönlichen Erfahrungsberichten jede Menge grüne Rezepte, neue Ideen, Antwort auf Fragen rund um die Grüne Diät und was sonst noch alles dazu gehört.

Mach mit!

Die Grüne Diät ist wunderbar für den Frühling geeignet, wenn das erste Grün sich seinen Weg bahnt. Sie ermöglicht es Dir, Dich bewusst mit Deinen Ernährungsgewohnheiten auseinander zu setzen und Dein Bewusstsein für die vielen grünen Gemüse und Kräuter zu öffnen, die sonst vielleicht eine nicht so große Rolle auf Deinem Speisezettel spielen. Die Diät wurde von Yogi Bhajan unterrichtet.

Wirkung: Es geht vor allem um Entschlackung, Entgiften. Die Grüne Diät wirkt basisch, ist gut für Darm und Haut, reinigt Leber und baut ein Zuviel an Schleim ab. Der Körper erhält ein mehr an Energie durch viel Grün. Als Nebeneffekt kann ein Gewichtsverlust auftreten. Wenn dieser nicht gewünscht ist, sollte die Diät nicht zu lange durchgeführt werden, bzw. eine andere Diät gewählt werden.

Zutaten: Nur grünes Obst und Gemüse essen (ohne Obst gut gegen Akne). Klar, dass hier Kreativität gefragt ist!

Zusätzlich zu Wasser und grünen (Kräuter-) Tees Yogitee trinken. 1x Pro Woche eine Handvoll Nüsse (für Eiweiß) und 1 Portion gekochtes Getreide.

Dauer: 7-14 Tage, weniger geht auch (z.B. 1 Tag oder auch nur eine grüne Mahlzeit). Bei Vorerkrankungen oder der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten sollte unbedingt vorher ein Arzt befragt werden! Die Diät soll gut tun und Dir nicht schaden, achte also gut auf Dich. Die Schreiberin dieses Blogs kann keine Verantwortung für Deine Gesundheit übernehmen. Das Durchführen der Grünen Diät erfolgt auf Deine eigene Verantwortung!

Zusätzlich: Bewegung! Viel Trinken!

Zum Beenden der Diät: erst Früchte, dann Getreideprodukte, dann Milchprodukte in den Nahrungsplan aufnehmen.